Ramazanda Kilo Almamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ramazanda Diyet, Ramazanda Kilo Verme, Ramazanda Kilo Kontrolü, Sahurda Ne Yenmeli, İftarda Ne Yenmeli

0 12

Ramazan ayında oruç tutanlar, tutulan orucun kilo vermeye yardımcı olacağını düşünür. Bu durum tam olarak doğru değil. Çünkü gün içinde hiçbir şey yemeyenler, iftar vakti aşırı yemek yiyebiliyor. Bahsedilen olay ise kilo vermeye değil, kilo almaya neden oluyor.

Ramazan ayında kilo almamak için sahur ve iftarda tüketilen gıda miktarına dikkat edilmelidir. Kalorisi yüksek olan gıdaların kiloya neden olacağı unutulmamalıdır.

Ramazanda Nelere Dikkat Edilmelidir?

Ramazan ayında, özellikle iftarda çok fazla yememeye özen gösterilmelidir. Bütün gün hiçbir şey yememiş olmanız, kontrolü kaybetmenize neden olabilir. Bundan dolayı porsiyonlarınızı küçültün ve kendinizi hızlı bir şekilde kontrol etmeye odaklanın.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yeni Bahis Siteleri